红肉指的是什么肉，重新定义红肉：美味健康的肉类选择

红肉是指来自哺乳动物的肉类，如牛、羊、猪、马等。由于其富含蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，红肉已经成为了很多人餐桌必备的一种美食。除此之外，红肉还有一系列的健康益处。红肉的健康益处1.提供大量优质蛋白质：人体中的细胞、骨骼、肌肉等都需要蛋白质作为构成物质。红肉中含有丰富的优质蛋白