老城镇天气预报，老城镇迎来晴空万里，炎热天气持续，出门记得防晒！

老城镇天气预报，今天又是炎热的一天。不过好消息是，我们迎来了晴空万里的天气！这样的天气无疑是适合户外活动的，不过大家出门记得要防晒哦！

大家都知道，晴天的紫外线较强，容易对皮肤造成伤害。因此，在出门前一定要给自己做好防晒措施。首先要选择适合自己的防晒霜，根据自己肤质和需要选择不同的防晒指数。其次，涂抹防晒霜的时候要注意涂抹面积和时间，保证每个部位都得到充分的保护。

此外，对于容易晒伤的部位，如脸部、颈部、手臂等，可以戴上太阳帽、口罩、手套等，达到全面保护的效果。这不仅可以防晒，还可以减少皮肤老化和色斑的产生。

当然，在户外活动的时候，我们还需要注意以下几点：

1.避免长时间暴露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚时分进行户外活动。

2. 多喝水，保持身体水分。出汗多了需要及时补充水分，预防中暑。

3. 注意休息，避免过度运动。在烈日下，过度运动容易导致身体过热，引发暑热病等问题。

4. 注意饮食，选择清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。

总之，防晒、避暑、补水是户外活动必备的保护措施。相信大家都会做好这些准备，享受这美丽的阳光，留下一个丰富难忘的夏天！